Неужели компьютерные игры могут стать причиной бессонницы

Полезны ли компьютерные игры или вредны – вопрос спорный. Есть ученые, которые считают, что веб-проекты станут неотъемлемой частью нашего с вами будущего, а есть и те, кто пытается доказать, что видеоигры принесут человечеству одни неприятности.

компьютерные игры

Ранее мы уже рассказывали вам о последних исследованиях, проводимых относительно онлайн-приложений. Специалистам из разных стран удалось выяснить, что они влияют положительно на развитие умственных способностей и даже помогают при лечении многих заболеваний.

Однако недавно американские ученые ознакомили мир с результатами нового проведенного эксперимента. Так, исследователи выяснили, что компьютерные разработки могут вызвать нарушение сна. Поэтому они не рекомендуют в них играть перед ночным отдыхом.

А вы хотите знать, как проводился сам эксперимент? Тогда читайте наш сегодняшний материал далее. Мы расскажем вам обо всех интересных моментах.

Играя в видеоигры перед сном, дети стали чаще видеть кошмары

Чтобы разобраться в данном вопросе более детально, американские специалисты решили провести опыт в двух разных лабораториях сна. Для этого они создали две группы: для подростков и детей. Им было предложено окунуться в виртуальный мир перед тем, как лечь спать.

После непродолжительной игры обе группы ложились отдыхать. В это время ученые пытались исследовать их мозговую активность с помощью специальных приборов. В основном исследователи обращали внимание на частоту сердцебиения, уровень стресса и глубину сна. Все эти показатели были измерены до эксперимента и после его окончания. К слову, это мероприятие было затеяно не зря.

Удалось выяснить, что участники эксперимента часто просыпались ночью, жаловались на то, что видят кошмары и на чрезмерную возбудимость. Из всего этого можно сделать вывод, что даже пара часов, проведенных за компьютером, негативно влияет на самочувствие ребенка. Такие посиделки у монитора и становятся причиной развития бессонницы.

Надеемся, эта информация, если ее сейчас читаете вы – взрослые, обратит ваше внимание на увлечения детей. Тем, кто злоупотребляет игрой в онлайн-приложения, такое развлечение еще не приносило пользы. Всегда нужно соблюдать «золотую середину».

Ученые уверены: о компьютерных играх перед сном нужно забыть

А теперь давайте поговорим более подробно о результатах опыта. Первый факт, который удалось доказать – это то, что дети, решившие пострелять в виртуальных врагов перед сном или погонять на танчиках, засыпают на 30 минут позже. Кстати, играть им было разрешено от 50 до 150 минут.

Что касается кошмарных сновидений, то их подростки стали видеть в четыре раза чаще. По всей видимости, это было спровоцировано напряженным сюжетом приложений.

Как известно, огромную роль в работе центральной нервной системы играет фаза глубокого сна. В это время у организма есть возможность хорошенько расслабиться и освободиться от ненужной информации. Организаторы исследования доказали, что участие в веб-проектах перед ночным отдыхом влияет на сокращение этой фазы. Она длится на 12 минут меньше. 

Чем это опасно? Во-первых, снижается концентрация внимания. Во-вторых, ухудшается самочувствие. В-третьих, появляется слабость в организме.

Если вы хотите действительно уберечь своего ребенка от таких последствий, тогда прислушайтесь к совету специалистов. Детям можно разрешать играть, но прекращать это развлечение нужно хотя бы за 2 или 3 часа до сна. И это касается не только подрастающего поколения, но и людей старшего возраста.

По материалам http://e-news.com.ua

Игровая индустрия не стоит на месте. Если хотите всегда быть в курсе событий и узнать о последних киберспортивных новостях, не упустите возможность прочитать и другие наши статьи:

XCOM 2: хитрости игры, о которых вы должны знать

ТОП-5 игр, которые заставят вас думать

Как создаются видеоигры